Мента

Ментата, с нейния свеж и освежаващ аромат, е едно от най-популярните билки с дългогодишна история на употреба. Ментолът, основното активно съединение в ментата, има мощни лечебни свойства. Той действа като естествен анестетик, облекчавайки болката и възпалението. Чаят от мента е традиционно средство при стомашни проблеми, главоболие и настинка. Освен това, ментата има и успокоително действие, което я прави полезна при безсъние и стрес.

За да си приготвите чай от мента, залейте пакетче със сушените листчета с прясно преварена вода (използвайте пречистена вода, за да не промените вкуса на чая). Оставете да се запари за около 10-15 минути За по-силен аромат можете да запарите чая за по-дълго време. Ментовият чай е освежаващ както топъл, така и студен. Можете да добавите кубчета лед за охладена напитка. Чаят може да се консумира през целия ден, но е особено полезен преди лягане, за да се насърчи релаксацията.